الكبرياء وعزة النفس طرق العلاج النفسي

الفرق بين الكبرياء وعزة النفس ، قد يخطلت المعنى في بعض البلاد واللغات الأجنبية ولا يتضح الفرق إلا بالشرح الطويل، ما عدا اللغة العربية الفرق واضح وفاصل في المعاني ، متى يكون كبرياء ومتى تكون عزة نفس ما المعيار والمقياس

الأخذ والعطاء

من أهم المعايير، فما يحدد الفرق هو الموقف إما تكون معطياً أو آخِذًا وكيف تتصرف، فهل أنت تأخذ منفعة ومصلحة شخصية أم أنك تعطى لغيرك، المتكبر لا يعطى الخير سواء معنويا أو ماديا لغيرة لأنه دائما يشعر بأفضليته في الاستحقاق عن الآخرين، وإما عزة النفس تمنعك من أخذ أي شيء دون وجه حق أو أن يقلل من كرامتك

ازدواجية المعايير

المتكبر يقسم الناس إلى نصفين جزء يمارس عليه التكبر والجزء الآخر هم أشخاص ذوي سلطة ونفوذ يسمح لهم المتكبر بالتقليل من شأنه مقابل الحصول على المزيد من المنافع والمزايا التي تزيده تكبر على النصف الأول وليس في ذلك أي نوع من عزة النفس.

الكبرياء ما العيب فيه؟ كما تعلم، فإن الكبرياء خطيئة الشيطان. عادة ما يُفهم الكبرياء على أنه غطرسة وغرور وان شخص يضع نفسه فوق أي شخص آخر ويعترف بشرعية موقفة فقط. وهذا هو أخطر الخطايا التي يترتب عليها سائر الذنوب

لماذا العلاج النفسي ضد الكبرياء؟

الكبرياء هو نتيجة المبادئ والمعتقدات التي تطورت طوال حياتنا. من وجهة نظر العلاج النفسي، نحن متعصبين ومتحمسون لثقافتنا، وعائلتنا، وطريقة حياتنا، والقوالب النمطية التي تطورت على مر السنين، وعادات المجتمع.

الغرور يمنعنا من التخلص من هذه الأغلال في الوقت المناسب، وإدراك بأننا لا نريد التغير، وفهم ما نريده حَقًّا في هذه الحياة. على سبيل المثال، الشخص المقتنع بأنه يجب عليه الفوز في كل المنافسات، أن يكون الأجمل والأغنى، يواجه نتائج غير مرغوب فيها

لماذا التكبر والغرور

يعمل التكبر كنوع من "الخلاص"، آلية وقائية ودفاعية تسمح للفرد بالحفاظ على نفسه، وأفكاره عن العالم الخارجي، عندما يحين الوقت للنظر إليها على نطاق أوسع ، وتغيير المعتقدات القديمة والمتحجرة، والانفتاح على العالم. تكون الصدمة، لكن لماذا تفعل ذلك؟ لماذا لا نتركها كما هي؟

الحقيقة هي أن الشخص يسعى عمومًا إلى الحفاظ على نفسه، ونادرًا ما تحدث التغييرات، بصعوبة كبيرة والكثير من الموارد المهدرة.

لماذا التغيير إذا كنت بالفعل متكيفًا مع هذا العالم؟

يعتقد الكثير من الناس ذلك، أوقفوا أنفسهم عن التطور أو حتى يحطوا من قدرهم. يجد الآخرون معنى في هذا، ويسعون جاهدين للتعرف باستمرار على العالم وتغيير أنفسهم للأفضل. أي كائن حي، مثل جميع المخلوقات الموجودة، تحتوي على مبدأ التنمية. يتطور كل مخلوق في حياته القصيرة، ويمكن لكل إنسان التكيف بشكل أفضل مع العالم، وخلق المزيد من الفرص، وجعل حياته ذات معنى.

طرق العلاج النفسي، الكبرياء

أولاً التحرر من قيود

التحرر من الصور النمطية التي يفرضها المجتمع. التغلب على الكبرياء يعني أن يتحكم كل شخص بشكل طبيعي في حياته، بالطريقة التي يتحكم بها في اليد اليسرى أو اليمنى. إن يختار لنفسه ما يفكر فيه، وما هي المشاعر التي يجب تجربتها في موقف معين.

عندما يتطور ويتحرر، يتوقف عن الشعور بالحاجة إلى الكبرياء كآلية تدعم مبادئه. إنه منفتح على العالم ومنفتح على رغباته. ليست نزوات مؤقتة، بل رغبات واحتياجات بالتحديد، من أجلها هو مستعد لتجربة المصاعب الآن.

تخلص من الكبرياء

لأن الكبرياء يجلب معه المظالم المستمرة والصراعات مع الأحباء؛ إنه لا يسمح بحل المشكلات بشكل منتج وهو علامة على التمركز حول الذات، والذي لا يسمح للشخص بالمضي قدمًا في طريق تنمية شخصيته.

طرق العلاج النفسي من الكبرياء

ابدأ بمراجعة مبادئك ومعتقداتك

بدلا من كلمة "يجب" و "يجب" وحاول استبدالها بكلمة "تريد" و "سيكون جيدًا". لاكتشاف هذه المعتقدات الفاسدة التي تولد الكبرياء، ابحث عن الفكرة في المواقف الأكثر شيوعًا في الحياة والتي تجعلك تشعر بالانزعاج. التحكم في أفكارك استخدم هذه الفكرة لفترة من الوقت، إذا كنت تريد أن تكون صريحًا مع نفسك، فيمكنك بالتأكيد العثور على جوهر مشاكلك.

لا تهاجم بأفكارك ومعتقداتك الأشخاص الذين، في رأيك، ارتكبوا أفعالًا غير أخلاقية: وجهة نظرك ليست الوحيدة وليست الأصح، إنها ببساطة مختلفة. لا تعتبر الناس شيئًا مدينًا لك أو مدينًا للعالم بشكل عام- فالأمر ليس كذلك.

حاول أن تفعل الخير في الخفاء، متخفيا عن الناس.، خير من أجل شخص لا تعرفة.

الغريب أن هذه الطرق لن تفيد المتكبرين لان الغرور يمنعهم، قد تكون وسيلة مفيدة لتحسن الذات والفصل بين الكبرياء وعزة النفس.