نصائح لتصميم أفضل غرفة نوم مثالية

نصائح لتصميم أفضل غرفة نوم مثالية

لكي يصبح المنزل هو مكان قوتك، من المهم جِدًّا ترتيبه بشكل صحيح والتركيز على أكثر عرفة تمنحك الراحة والسكينة.كيفية تصميم غرفة النوم المثالية

نصائح مفيدة حول كيفية تجهيز غرفة النوم المثالية
تعتبر غرفة النوم من الأماكن الرئيسية في المنزل، لأن النوم مهم جِدًّا لصحتنا ورفاهيتنا. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بتجديد أو تغيير التصميم الداخلي، من أجل توفير المال يضحى الكثيرون بهذه الغرفة أو يخططون لها بشكل غير صحيح تمامًا. نحن اليوم نتعرف على كيفية تجهيز غرفة نوم وماذا تشتري فيها، حتى تساعدك هذه الغرفة على الراحة والنوم بشكل جيد.

استخدم ألوانًا مريحة لك في الداخل

دائماً ما ينصح المصممون باختيار ألوان الباستيل الهادئة لغرف النوم وتجنب الألوان الصريحة التي تستفز العين: من المفترض أنها تتداخل مع مزاج النوم. ومع ذلك، بالنسبة للبعض، يساعد اللون الأزرق الداكن على الاسترخاء، بينما من المهم بالنسبة للآخرين الاستيقاظ بنشاط، وهو ما يسهله درجات اللون الأحمر الفاتح. يعد الجدار اللامع في غرفة النوم غير مقبولًا تمامًا- الشيء الرئيسي هو أنك تحب درجات الظل المختار، وتزيد من حالتك المزاجية ويساعدك على الشعور بالهدوء. صحيح، من الأفضل ترك الألوان المتعددة والصاخبة لغرفة المعيشة أو المطبخ.

نصائح مفيدة حول كيفية تجهيز غرفة النوم المثالية

الستائر معتمة أو ستائرشفافة

للنوم الجيد، الظلام مهم جِدًّا وكامل. يجادل العلماء بأنه حتى الساعة ذات الأضواء الساطعة يمكن أن تؤثر على مقدار النوم العميق- أي أنها تساعدنا في الحصول على قسط كافٍ من النوم. لذلك من المهم جِدًّا لسكان المدن الكبيرة التي لا تنام أبدًا أن يعزلوا أنفسهم عن ضوء الهواتف ومصابيح الطاولة في المساء. ستوفر لك ستائر التعتيم. ستائر بلاك أوت، منع الضوء الزائد- اختر الأكثر كثافة لغرفة النوم

ستائر شفافة نحتاج كل فترة إلى تهوية الغرفة وإدخال الضوء الطبيعي لها باستخدام الستائر الشفافة من نوع الأورجانزا تعطيك الإحساس بالهدوء والرفاهية داخل الغرفة.

الاهتمام بالإضاءة

يجب أن يكون الضوء في غرفة النوم دافئًا وناعمًا مع مسحة من الضوء الأصفر: فهو يساعد على الاسترخاء ونسيان ضوضاء النهار والاستعداد للنوم. هذا هو نوع الضوء الطبيعي المكون من ألوان الغسق والفجر. لذلك، استبدل جميع المصابيح: ذات الإضاءة البيضاء الساطعة، من الأفضل نقلها إلى المطبخ.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم وجود العديد من مصادر الإضاءة في غرفة النوم: هذا يضيف رفاهية أبعاد مختلفة لشك وألوان الغرفة، وبالإضافة إلى الثريا الكبيرة، هناك حاجة أيضًا إلى مصابيح على جانبي السرير أو الشمعدانات، والتي يمكن إطفاءها بسهولة. سيخلق المصباح الأرضي، الأباجورة، الموجود في الزاوية أيضًا جَوًّا مريحًا ورومانسيا يمكن تشغيله في المساء بدلاً من الإضاءة العلوية المباشرة...

نصائح حول كيفية تصميم أفضل غرفة نوم مثالية

قم بتعديل منظم حرارة المكيف وقم بتهوية الغرفة بانتظام

للنوم العميق، من المهم ألا تكون غرفة النوم شديدة السخونة أو البرودة: درجة الحرارة المثالية هي 19-24 درجة. لذلك، اعمل بجد لخلق التوازن: هذا مهم بشكل خاص في الشتاء، عند تشغيل التدفئة. سيساعد التهوية قبل النوم أيضًا، ويُنصح أيضًا. بتهوية الغرفة كل يومين.

تجديد مرتبة السرير

كم عمر المرتبة التي تنام عليها؟ الجواب الصحيح في خلال 10 سنوات. إذا كنت لا تتذكر آخر مرة قمت فيها بتغيير مرتبتك، أو حتى النوم على، الأريكة سرير، فقد حان الوقت لتغيير ذلك. الحقيقة هي أن المرتبة المختارة بشكل صحيح يمكنها تحسين جودة النوم نوعيًا وحتى مساعدتك في الحصول على قسط كافٍ من النوم في وقت أقل. اختر مرتبة السرير بحكمة: اذا كانت المرتبة لها وجهان للصيف والشتاء لا تنسى قلب المرتبة على حسب حالة الطقس من الأفضل أن تأخذ شيئًا من المنتاجات الحديثة ومن العلامات التجارية الموثوقة..

شراء وسائد جديدة

بما أننا نتحدث عن المراتب، فلنتذكر الوسائد. هل تعلم أن الخبراء يوصون بتغييرها كل 3-4 سنوات؟ الحقيقة هي أنه في هذا الوقت تقريبًا، تسؤ حالة حشو معظم الوسائد، ويفقد المنتج شكله الاساسى - والآن لا يوجد وسادة لدعم الرقبة. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ولا راحة لجسمك.

سيكون الخيار الأفضل هو وسادة التي تدعم العمود الفقري وفقرات العنق وتجعلة في الموضع الصحيح. إذا كنت تفضل الأنواع التقليدية، فمن الأفضل اختيار الوسائد المصنوعة من خامات طبيعية مثل ألياف الخيزران: فهي طبيعية وصديقة للبيئة ولا تسبب الحساسية.

أنقل التلفزيون إلى غرفة المعيشة

تمت كتابة العديد من المقالات حول مخاطراستحدام الشاشات قبل النوم، ولا تزال كل غرفة نوم تقريبًا بها تلفزيون. ومع ذلك، بدلاً من مساعدتك على الاسترخاء قبل النوم، تعمل الشاشة الزرقاء الوامضة على تقليل إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الأساسي للنوم. لذلك من الأفضل إخراج التلفزيون من غرفة النوم وعدم مشاهدته قبل النوم بساعتين، وترك الهاتف يشحن في غرفة أخرى- سترى بعد ذلك، كيف ستبدأ في النوم بشكل أسرع وافضل.

ترتيب اثاث غرفة النوم على حسب الاستخدام

عدم وضع العديد من الاغراض فى الغرفة بدون داعى مثل الكراسى وحقائب السفر والاهتمام بالحصول على اكبر مساحة فارغة وسهلة الترتيب. 

مراقبة مستويات الرطوبة

في فصل الشتاء، وفي شقق المدينة، يمكن الحفاظ على معدل الرطوبة عند 25-30٪- او بقيم مثالية 40-55٪. لكن تظل الحقيقة: أن أغشيتنا المخاطية تعاني من الهواء الجاف- خاصة أثناء النوم. هل لاحظت بالتأكيد أنه في الشتاء غالبًا ما تستيقظ بفم جاف، ويتم امتصاص رطوبة الجسم في ثوانٍ؟
يؤدي تجفيف الأغشية المخاطية إلى حقيقة أننا نصبح أكثر عرضة للفيروسات والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يجعل الهواء الجاف من الصعب دخول الأكسجين إلى الجسم، مما يعني أننا نتعب بشكل أسرع ويؤثرعلى صحة البشرة والعظام..

ننصحك أيضًا بالحصول على نباتات منزلية: يمكن أن تحسن من رطوبة وتنقية الهواء، مثل نبات الدراسينا الحمراء، ونبات البامبو او الخيزران ونبات البوتس الذهبي وبعض الأنواع الأخرى التى يمكن اضافتها فى غرفة المنزل.

عنصر الخشب

من اهم الخامات التى توفر لك العديد من المزايا، لاينصح باستخدام السرير المعدنى لان كما تعلم اصبحت موجات الراديو والاتصالات تغطى كل اجواء المدن، استخدم الارضيات الخشبية من الباركيه الطبيعى، لانها تعمل على توازن درجات الحرارة فى الغرفة.